YAŞAMDAN KEYİF ALABİLMEK İÇİN…

Keyifle yaşamanıza; her yeni güne huzurla ve mutlulukla uyanmanıza yardım ederek ruh sağlığınızı koruyacağına inandığım bazı şeyleri sizinle paylaşmak istiyorum:

·    Kendinizi tanıyın.

·    Kendiniz dışındaki insanları tanımaya çalışın.

·  Sizi tüketen insanlardan uzak durun. Size pozitif enerji veren insanlarla bir arada olun.

· Kendinizle, hayatınızdaki özel insanla, ailenizle ve sevdiklerinizle zaman geçirin.

·     Hayvanlara, insanlara yardım edin.

·     Kitap okuyun, film seyredin.

·     Yeni şeyler öğrenin.

· Yeteneklerinizi keşfederek geliştirmeye çalışın.

·    Mümkün olduğunca gezin, yeni yerler ve yeni kültürler keşfedin.

·     Sanatla ilgilenin.

·     Müzik dinleyin.

·     Günlük tutun

·     Beslenmenize, uykunuza özen gösterin.

·     Başarılı olmuş insanlardan dersler alın.

·  Yaşadığınız her şeyden ne öğrendiğinizi sorgulayın.

·     Hedefler belirleyin ve bu hedeflere ulaşmak için harekete geçin.

·     Spor yapın.

· Her akşam yatarken sahip olduğunuz güzellikleri yazdığınız bir defter tutun. Göreceksiniz ki hayatınızda mutlu olmanız gereken ne kadar çok şey var. Tüm bunlara şükredin, teşekkür edin…

·       Kendinize ve sevdiklerinize zaman ayırın.

·       Dua edin, meditasyon yapın.

·       Banyo yapın.

·   Ne yaşarsanız yaşayın, asla ve asla pes etmeyin! Ümidinizi hiçbir zaman yitirmeyin!

·       Ve daha pek çok şey…

·    Sizce?_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

                            Ezgi Yaz
                            Uzm. Klinik Psikolog
                            Psikolojik Danışman